le basi della pratica con Elena De Martin from bandha Watch Video
Preview(s):
Gallery
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
Description: Questa lezione è dedicata a tutti coloro che approcciano per la prima volta l’Ashtanga Yoga.nVengono sviluppati i fondamenti di questa pratica e gli studenti sono guidati gradualmente, con spiegazioni e momenti di pausa, al respiro Ujjay, ad un primo accenno ai Bandha (Mula e Uddhyana Parziale), e condotti attraverso i Saluti al Sole e le prime sei posture fondamentali dell’Ashtanga Yoga.; la classe finisce con la postura seduta della Chiusura seguita dal rilassamento.
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)